La Ginnastica per Gestanti è un percorso pensato per accompagnare la donna durante i nove mesi di gravidanza, rispettando i cambiamenti fisiologici del corpo e sostenendolo in modo consapevole e sicuro.
Attraverso esercizi mirati, dolci e progressivi, il lavoro si concentra in particolare sul pavimento pelvico, struttura fondamentale per la prevenzione e la gestione dei più comuni disturbi legati alla gravidanza.
Il percorso è finalizzato a ridurre e prevenire fastidi come mal di schiena, pubalgia e lombosciatalgia, migliorando postura, mobilità, respirazione e percezione corporea. Ogni incontro diventa uno spazio di ascolto del corpo, di movimento consapevole e di preparazione funzionale al parto.
Gli incontri si svolgono con cadenza settimanale, hanno una durata di 40 minuti e sono guidati da una professionista specializzata, in un ambiente protetto e accogliente, dove ogni esercizio viene adattato alle esigenze della donna e alla fase della gravidanza.
Un percorso che non è solo movimento, ma prevenzione, benessere e consapevolezza, per vivere la gravidanza con maggiore equilibrio e fiducia nel proprio corpo.
PRENOTA APPUNTAMENTO